3 dni

to wydluz je, zamiast np. 9 zrób 12 dni sd

ja nie widze sensu uzywania NO-bosterow w dni nietreningowe, suplement ten jest tylko dla pompy Dlatego nei polecalbym dawkowania w DNT

Pewnie, że jest sens. Jeżeli oczywiście jesteś w stanie wrócić do takiej intensywności po tygodniu przerwy. Ale raczej nie powinieneś w tak krotkim czasie się odzwyczaić. Jeżeli nie dasz rady od razu, zrób sobie 3-4 dni "rozgrzewki" i wracaj śmiało do tego 24go dnia

1) 19 lat 2) 85kg/175cm 3) Ćwiczę około roku 4) cel: pozbycie sie resztek tłuszczu i nabranie masy mięśniowej 5) stosowane już wcześniej suplementy : cm3 6) stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme 7) ilość dni wolnych od kreatyny: 4 miesiące

moja propozycja 4 dni po ostatnim inj enana 1000j ed przez 10dni potem czekasz 2doby i wchodzisz na clomid przez 3-4 tygodnie po 1tabletce przed snem pierwsze 3dni po 1 tabletce możesz nie musisz dać.

na siłownie mozesz chodzic 3-4 razy w tygodniu. W te dni bierz kreatyne 2 razy dziennie. A pozostałe tylko na czczo. Mi glutamina pomaga w regeneracji.

Za młody jesteś na koks, ale już jak masz sobie krzywdę zrobić to zrób jak najmniejszą. 1 tab clomidu dziennie przez 6 dni, 12h po ostatniej dawce mety starczy

[...] pewnie miał wgląd w jakies badania (swoją drogą zrobił błąd , gips przy skreceniu stawu skokowego to głupota, wiem co piszę bo przechodziłem 2 skręcenia i noga lewa któa była skrecona w skokowym mocniej niż prawa została wyleczona w ~10 dni bez gipsu, a tak z gipsem nie dosc ze 3 tyg unieruchomiona to drugie tyle powrót do sprawności mi zajal)

[...] dieta, zrób badania czy prawidłowo wyszły odbloki po ostatnim biciu towaru, meta leci 6 tg stała dawka 20 - 30 na dzien najlepiej po 3 razy na dzien rozdzielic na poczatek dnia obiad i na kolacje z racji póltrwania środka w organizmie, do tego tesci 5eod conajmniej 12 tg by cykl miał sens po statnim teściu clom i hcg leci i tyle, 20 cloma [...]

24 tabsy clom pierwsze 3-4 dni po 2 tabletki a potem po 1

[...] jak nie chcesz już redukować - tylko masować - zmieniamy założenia diety, a jak przeje Ci się pierś z kurczaka albo pomidor - to wywalamy. Nawet jeśli idzie wszystko zgodnie z planem to i tak co 2 - 3 tygodnie zmieniamy dietę by Ci się nie znudziła. nic za to dodatkowo nie płacisz. Do posiłków masz przepisy dotyczące tego jak przygotować [...]

Xplode tylko perzed treningiem siłowym. jeśli bierzesz tylkop jedną miarkę Xplode'a przed trenem to bierz w dni trenigowe rano 3-5 gr mono.

Brzuch polecam cwiczyc 3 lub 4 razy w tygodniu. Jesli decydujemy cwiczyc sie 3xT to wg schematu: 1-1-1-1-1-2 (1 trenujey brzuch, 1 przerwy, 1 trenujemy, 1 przerwy, 1 trenujemy, 2 przerwy) jesli 4xT to laczymy dni treningowe w pary: 2-1-2-2 (2 trenujemy, 1 przrwy, 2 trenujemy, 2 przerwy) Najpierw cwiczymy dolne partie, nastepnie miesnie skośne [...]

Przy twoim poziomie 5 dni treningowe to bardzo dużo i wątpię czy w takim zestawieniu złapiesz coś masy , a 6 to już z góry mogę wróżyć że raczej ( nie da rady ) 6 treningów w tygodniu doprowadzi cię to przetrenowania , jeśli ma być to plan split i 3 x w tygodniu to całkowicie będzie się to gryzło z SW gdyż metody treningowe zbyt się różnią .

Dokładnie,pływaj tylko w dni beztreningowe.Jak skończysz cykl na mase i będziesz chciał się rzeźbic,to basen będzie idealny (wtedy ze 3 razy w tygodniu,najlepiej rano naczczo,40 minut pływania równym tempem bez przerw). XP bierz normalnie, jakbyś tylko na siłce trenował.Po basenie kaloryczny posiłek.

mozna walic 200 co 2 dni ,3,4,5 100 e2d ,100 e5/7 d hrt ,w zaleznosci od stazu od celu i w jakim cyklu, mozna pisac i pisac o tu tu chodzi a nie czy 200e4d jest oki

jw. 6 dni bez sensu. FBW 3 razy w tygodniu, miesnie sa caly czas w stanie nadbudowy przez czeste male dawki, a pomiedzy treningami conajmniej te 48h dla regeneracji. pozdro

zależy w jakie dni w niektóre obywam się bez żadnego białka a w inne od 3 do 2 razy po 30 gr. jak w pracy jestem

[...] 750mg-1000mg/tydzien omy + 4-6tab mety nie robił trwałych kilogramów. Oczywiscie postepy były widoczne, ale na pewno nie w muskulatorze, wyniki rzędu 12-15kg w cyklach 6 tygodniowych w których wchodziło w skład 150-200 metanabolu + 15-20 omnadrenu nie były rzadkoscią, owszem jakis czas to się jeszcze utrzymywało, lecz sumując efekty zostawały w [...]

Chcesz bica i trica razem ? Ma być 3 czy 4 dni w tygodniu ? Pzdro